Det er nemt at tage på i vægt, men tabe vægt er en kæmpe opgave. Vi ved aldrig, vi har fået så meget vægt, indtil vi finder, at en af vores foretrukne kjoler ikke passer. Der er en nem måde at reducere eller tabe sig. Hvordan? Forskning har vist, at indtagelse af grøn te hjælper med at tabe sig. Lad mig give en kort historie om grøn te før fortæller sine fordele i at tabe sig.
Grøn te har været i brug ved asiater nogle 4000 år tilbage. De dage, var grøn te betragtes ikke som en drikkevare, men som en urtemedicin.
De brugte grøn te til at kurere hovedpine, reducere vægten, hærdning depressioner, etc. Dette er grunden til forskning blev lavet på grøn te for at vide, hvilke ingredienser er til stede i det, og om dette kan indtages som en drik. Grøn te indeholder masser af antioxidanter, og dette er en af de vigtigste grunde til, at grøn te hjælper med vægttab. Amerikanske forskere udført forskning på grøn te og har konkluderet, at grøn te afgjort hjælper med at reducere vægten.
Alle jer må have hørt om den berømte forsker, D. Abdul Dulloo.
Han sagde engang i, at for at tabe sig skal man enten reducere eller skære ned energiforbrug eller har for at øge eller øge niveauet af energi brugt. En måde at tabe er at øge stofskiftet sats og grøn te hjælper med at gøre det.
Hvordan blev forskning udført til at konkludere, at grøn te virkelig hjælper med at reducere vægten? Forskere eksperimenterede grøn te på ti raske mennesker. De sætter dem på en vestlig kost, der består af fedt, proteiner og kulhydrater. Fra dette eksperiment, fandt forskerne, at grøn te har koffein som en af dets ingredienser, og dette bidrog i at tabe.
Disse forskere har beregnet energi brugt af disse ti raske mennesker tre gange om dagen, og noterede sig, hvor mange kalorier de har brugt.
Med dette forsøg fandt de, at mennesker, der forbruges grøn te var i stand til at bruge flere kalorier eller energi, end dem, der ikke forbruge grøn te, selvom de fik andre drikkevarer, der havde koffein i dem. Grøn te har en komponent kaldet catechin polyphenol og dette hjælper med at reducere vægten. Disse hjælper med at ændre den måde noradrenalin hormon værker og øger hastigheden af stofskiftet.
Når stofskifte stiger naturligvis er der et fald i vægt.
Lad mig slutte med at fremhæve de vigtige fordele af grøn te i vægttab. De er: