Der er mange mennesker derude, der er overvægtige og fede, ikke fordi de er dovne eller ikke ønsker at tabe vægt, men fordi de bare ikke forstå "hvordan man kan tabe. Den største problem de fleste mennesker står overfor, når de forsøger at tabe sig, er, når tingene ikke går deres vej.
Den første ting alle har brug for at indse, er vægttab er en proces, og nogle gange i løbet af denne proces, du kan faktisk vinde nogle mere vægt eller du kan ikke holde sig til planen, præcis som du sagde, du ville.
Det er fint, så længe du kan samle dig op og holde i gang, vil du komme dertil.
Personligt har jeg fortæller folk gør ikke bruge en skala, fordi hvis du gør, vil du blive modløs. Generelt hvad der sker med en masse fede mennesker er de vejer sig en gang gå på en kost og begynde at udøve og komme tilbage og få ret tilbage på skalaen. Hvis dette antal ikke begynder at gå ned de får forstyrret og føle, at de har fejlet.
Hvad mange mennesker ikke indser er, at når du begynder at træne du begynder at konvertere fedt til muskler og muskler vejer mere end fedt.
Så der vil være et punkt, når du har konverteret fedt til muskler og musklen optager den samme mængde vægt som den tabte fedt.
Er du forvirret? Det er fint, at omdanne fedt til muskler forvirrer en masse mennesker, og det er min pointe. (mere)