Aloha fyre dette er Joshua Jacob Im 20 år og Im fra Waipahu, Hawaii. Jeg skrev denne artikel for dem, der ønsker at tabe sig
hurtig, effektiv og sikker denne kost plan er velegnet til travle folk som studerende, kontorfolk og etc. Ved den måde, jeg var i Filippinerne
< p> da jeg først prøve dette, jeg var 18 år gammel og studere, jeg vejer for meget ... Jeg mener meget .. jeg ligner en sumobryder lol .. haha.
jeg altid spise spiser og spiser spiser .. Jeg tror, jeg spiser 5 gange om dagen, da jeg var ung .. Min mor altid tilberede djævelske fødevarer ..
godt Im en filippinsk så
Jeg plejede at spise ris hver enkelt måltid, ris har masser af kalorier. så Weight Watchers smide din ris væk .. Men faktisk jeg gjorde det. Jeg startede min
kost vej tilbage 2006 Jeg tror, det var march .. Jeg stoppede spise slik, ris drikke sodavand, kakaomælk og fødevarer, der har masser af kalorier ...
så begyndte jeg at spise grøntsager. Hver morgen jeg altid købe hvede brød hos bageren toast det lidt lil .. sætte nogle sennep .. lage relish 2
2 skiver tomater og blade salat ..
Jeg altid gøre 3 sandwich til morgenmad og jeg bare drikke Iced Tea eller grøn te .. Jeg fortalte dig
tidligere, at jeg holdt op med drinkin sodavand hahah ..
Så efter at have spist resten lidt lil tage et bad og derefter gå i skole og gå omkring 5 mins derefter ride i en jeepney. derefter til frokost i stedet for
spiser jeg bare drikke grøn te er det en aromatiseret te vi har den "C2" grøn te i Filippinerne thats den, som jeg altid købe hver frokost
jeg nogle gange købe sodavand kiks, hvis jeg ikke kan håndtere min sult ..
så efter skole jeg går hjem ikke tage jeepney men walking
sandsynligvis en 15 min gåtur, når jeg er hjemme Im så svedig, men det føles godt .. derefter hvile lidt lil .. drikke nogle iste gerne Lipton eller Nestea .. Jeg
ved ikke hvorfor .. nogen form for te fylder min mave virkelig fuld, jeg kan virkelig håndtere min sult så jeg gør mine homeworks efter at jeg spille
online spil godt thats min middag online spil .. Jeg fokuserer mig selv til det, så jeg glemmer at spise aftensmad hahaha ..
og ja, mens playin iste er
ved siden af mig til at fylde mig op, så jeg sover tidligt nogle gange sent .. dette er min kostplan, og det var virkelig vellykket efter 2 uger jeg mistede 10
pounds så min mor og klassekammerater og andre har bemærket, a