De små ting tilføje op Vægt Loss

Her er de små ting, der gør den største forskel i vægt loss.When du går til indkøbscenter, restaurant eller købmand parkere lidt længere væk end normalt. Den ekstra gåtur giver dig så meget mere motion om dagen. Husk dens den lille things.Instead af at spise disse to stykker pizza til frokost spise en salat. Start langsomt. Forsøg ikke at udskifte hver eneste af dine måltider om dagen med salat, men at et måltid skal bidrage til at starte gøre en forskel. Soda er dårlig. Prøv ikke at drikke det. Udskift den med vand. Prøv ikke at drikke sodavand eller Gatorade.

Der er en masse sukker i disse drikkevarer. Prøv at erstatte dem med vand. Hvis du er syge af at drikke bare vand prøve at tilføje Crystal Light til vandet. Det leveres i en række forskellige varianter, og for næsten ingen kalorier eller sukker er en god tilføjelse til vand. Det smager også good.At store måltider forsøge at spise grøntsager og frugter, før du flytter til din hovedret. Disse bør fylde dig op lidt hurtigere og er sundere end din hovedret det meste af tiden. Ridning cyklen er en stor form for motion.

Øvelse så meget som du kan !!! Selv om dette er kun en ti minutters gåtur under dit pause eller gå så langt at cykle på arbejde i stedet for at køre (ikke en dårlig idé overvejer gaspriser). Jo mere motion du kan få det bedre.