le for Kapha er buttet "Rubenesque" figur. Knoglerne er store, er tallet fuld og afrundet. Hår og hud er meget blød og fedtet, hvilket er en af grundene Kapha kan være så rynkefri selv i alderdommen. De har tendens til at være kold og følelsesmæssigt følsomme som kan forværre behov for at spise komfort fødevarer - de ting, de bør undgå at bevare deres Rubenesque kurver. Dette dosha bør genoplive deres fordøjelsessystem brand to gange om året, da fordøjelsen kan være træg, især i vintermånederne.
Mejeri fødevarer, læskedrikke og tunge stegte fødevarer bør fjernes og erstattes med Ayurvedically passende fødevarer.
Trin 4 For at nulstille "Agni", eller fordøjelsessystemet brand, er det tilrådeligt at faste for de første tre dage, før der iværksættes en ayurvedisk kost. Denne hurtige er også designet til at fjerne giftstoffer forårsaget af at spise de forkerte fødevarer. (Klik nedenstående links for vejledning på nettet)
Trin 5
tre gratier Mens på den hurtige, tage testen til at opdage, hvad din primære dosha er. Mange mennesker er en kombination af mindst to.
Gå til afsnittet under din dosha eller kombination af doshas og bestanden op på de fødevarer, der er bedst for dig og fjerne de forkerte. Hvis du holder til den rigtige kost, ikke kun vil din krop sat sig på din optimale vægt, du vil rense dit system af toksiner og genoplive dit helbred på mange niveauer, herunder åndeligt.
TIPS
jeg altid gøre en lever /tarm rense to gange om året, som vi alle falder i kosten fælder og endda stress kan rode op dit fordøjelsessystem.
Dette betaler sig på så mange måder, da leveren er den store detoxing, enzym dispensering, galde producerer, fedtforbrænding organ i kroppen og har tendens til at få trashed af for meget indtagelse af uønskede stoffer, selv i den luft, vi indånder.
Studiet af Ayurveda kan hjælpe os med at forstå, at der ikke bare er én standard for skønhed, men flere. At lange ud efter en, pathologizing anden vil blive set som en fejl, når vi indser, at vi er født under en af de tre doshas, og at enhver dosha er smukt og sundt, hvis fastholdes gennem rigtige kost og holdning.
Ayurveda er et komplekst emne, så jeg anbefale, at få en bog. Nedenfor er nogle links, eller bare google Ayurveda, og Ayurveda test, for at få din dosha.
Du må ikke være i en fart. Det tager et stykke tid at lære nye vaner, og vi er afhængige af nogle ting som koffein og sukker, og at gamle vand holde
