Vægttabet tager dedikation, udholdenhed og tid. Det kan blive frustrerende, når du har været udøver og spise de bedste og mest sunde måltider og snacks, som du kan finde ud af i øjeblikket, og stadig -. Intet vægttab
Til tider kan du endda lyst til at give op, trække dit hår ud, eller spise disse donuts, flere udsnit af pizza, eller en stor beholder med is. Det vil ikke hjælpe spørgsmål, selv om. Du ved dybt i dit hjerte, at hvis du giver ind i denne tempation og reducere dig selv til at splurging sådan, vil du kun føle sig endnu værre om dig selv for at gøre det.
Så hvad gør du? Hvordan har du tabe sig uden at miste dit sind? Nedenfor er et par tips til at hjælpe dig med at holde på sporet og nå dit vægttab mål. Jeg har mistet over 100 pounds. Jeg ved, det er en lang, trættende rejse. Jeg har været der. Jeg gjorde det igennem og du kan også
Hvad du skal bruge:!
Instruktioner:
Skriv ned dine følelser, hvad du spiser, hvad dine mål er, hvor du ønsker at være en måned, eller endda år, fra nu. Skriv om, hvad størrelse du gerne vil være, eller hvor meget du ønsker at veje i sidste ende. Skriv om, hvordan du ønsker at være sund, og hvordan du er det værd, at dit liv spørgsmål. Skriv denne sætning igen og igen: Jeg vil lykkes; Jeg vil veje (udfylde det).
Hop på det af morgenen og hoppe i 2-5 minutter. Du vil opdage, at du føler dig udhvilet, mere motiverede, inspireret til at fortsætte bekæmpelsen af fedt. Hver gang du kan, få nogle igen stiger i. Det er en fantastisk måde at få disse endorfiner i din hjerne går, som vil gøre du føler dig godt om dig selv og kan lide du kan gøre dette.
Dette er en vidunderlig tid til at skrive lidt mere i din notesbog. Skriv hvad du gerne vil.
Hud Fronter For den bedste Udseende