Nogen sagde, "Det er lettere sagt end gjort."
Ikke rigtigt. Du har den indbyggede myndighed til at beslutte, hvad du ønsker at tænke på. Hvis en tanke forårsager dig smerte, tror ikke, at tanke. Det er dit valg. Som du gøre dette valg igen og igen, din underbevidsthed husker, hvordan du kan lide at reagere og vil begynde at gøre dit svar automatisk. Det er forbløffende, hvor hurtigt det kan ske.
Desuden du blev foretaget med en underbevidsthed, der har over tid dannede den opfattelse, at du kan lide at dvæle ved tanker, der gør dig sørger udførligt.
Processen med at vælge ikke at dvæle ved disse tanker vil, over tid, at overbevise din underbevidsthed, at du ikke ønsker at tænke på, at disse ting længere. Det er denne proces, der skaber den vane af fred og bryder vane sorg
På et tidspunkt, du vandt. «T selv indse du tænker negative tanker, fordi din underbevidsthed automatisk reagerer på de tanker, før de bliver bevidste tanker.
Intet kunne være mere effektiv end at have din underbevidsthed kontrol dine negative tanker til dig, før du selv bevidst tænker over det.
Jeg håber Finde Personlig Fred hjælper dig så meget som det hjalp mig med min vrede problem.
Rod Peeks
Goenka Vipassana Meditation Retreats