Livet i dag er fuld af stress og spændinger med skarp konkurrence hele vejen rundt. Indsatserne for succes er meget høje. Den vindende strategi, kredser omkring den intellektuelle geni, er ikke nok til at håndtere disse stressende situationer. En fast og sund krop og vedtagelse af visse taktik er lige så vigtigt at imødegå desk raseri, som er blevet et must i enhver karriere.
Det moderne menneske er under et nyt fænomen, der kaldes 'skrivebord raseri, "skabt af stress på arbejdspladsen og lange kontortid.
Arbejdspladser bliver til stress-centre forårsager hektisk spændinger og stress, hvilket fører til fysiske, mentale og psykiske lidelser. Det påvirker ikke kun den pågældende person, men også alle dem, der er forbundet med ham /hende.
'Desk raseri «er stigende i den moderne kommercialiseret liv. Undertiden toppen af denne desk raseri stimulerer stressniveau, som i sidste ende starter med det skrigende af vulgært sprog på arbejdspladsen, ofte gange, der fører til angribe kolleger, misbruger kontorudstyr, voldelige angreb og alle former for andre overgreb.
Nylige undersøgelser siger, at næsten halvdelen af amerikanske arbejdere i Amerika rapport råben og verbal misbruger på jobbet, mens omkring en fjerdedel siger, at det har drevet dem til tårer.
Finde ud ventilationskanaler og løsninger til at håndtere denne desk raseri har blevet et must i dagens liv.
Ti forslag til at klare desk raseri
1) Vær opmærksom på situationen
Desk raseri er noget alvorligt. Selvom uundgåeligt til tider, det skal tackles flittigt.
Rachelle Canter, en arbejdsplads ekspert og social psykolog, siger, at de overachievers er de værste syndere. Den første ting nødvendige er din forståelse om dit job. Du bør være opmærksom på, at eksplosion af dette skrivebord raseri kan ende i tab af job, alvorlig skade på virksomhedens image eller endda en trussel mod dit liv. Det kan også føre til yderligere problemer for dig og andre omkring dig.
2) Begrænse din arbejdstid
Moderne liv har gjort det uundgåeligt at arbejde i mange timer. Otte timers afgift er blevet en tanke fra fortiden.
Men som for som muligt, begrænse dine arbejdstider og til at finde nogle ventilationskanaler til din dampende stress. Kom ud af kontoret under frokost timer. Benytte din ferie dage til at genopfriske din stressede sind. Weekender kan bruges til at lade sig presset dampen af stress.
3) Har billeder af dine elskede mennesker i d
…