er, kan være opmærksom på din normale symptomer hjælpe dig forhindre andre, mere alvorlige tilstande fra gemmer sig bag dine panikanfald. For eksempel, hvis du normalt ikke oplever hjertebanken under et angreb, og pludselig kan se en læge for at udelukke enhver hjertesygdom. Afslutningsvis har denne artikel indeholdt et par store metoder til at hjælpe med at forhindre generende panikanfald opstår. Mens angrebet i sig selv er skræmmende, du ved, at det kun er midlertidig, og at du snart vil komme sig uden varige effekter. Brug dette til dig selv eller hjælpe nogen, du holder af.
