Hvis så du bekræfter med disse tanker, skal du bedre forberede dig på en mulig lidelse af sygdommen er kendt som generaliseret angst. Men ikke gider dig selv; lad os skraber op først, hvad generaliseret angst egentlig er. En fælles angst, der involverer kronisk forstyrrende, jumpiness, og nervøsitet, generaliseret angst er strew- en generel følelse af bæven eller håbløshed, at farver hele ens liv. En mindre intens end en panik angreb, er det meget længere varig gør normalt liv uopnåelig og afslapning uigennemførlig.
Ligesom andre mennesker, der bekymrer sig om sundhedsspørgsmål, penge familiemæssige problemer eller vanskeligheder, en person med generaliseret angst bekymrer alt i et højere niveau.
Almindelige symptomer på generaliseret angst
Følelsesmæssige symptomer kan udvikle er konstante bekymringer kører i hovedet, føler ligesom angst er uoverskuelig, at der er intet du kan gøre for at stoppe bekymrende, påtrængende tanker om ting, der gør dig ængstelig, manglende evne til at tolerere usikkerhed og en gennemtrængende følelse af ængstelse eller nervøsitet.
Adfærdsmæssige symptomer kan opstå, er manglende evne til at slappe af, koncentrationsbesvær eller fokusere på ting, at sætte tingene ud, fordi du føler dig overvældet, så man undgår situationer, der gør dig ængstelig og endelig fysiske symptomer kan manifestere føler anspændt, har muskelstramhed eller body ømhed, har problemer med at falde søvn eller sove igennem, fordi du har noget imod, vil ikke holde op, føler kantet, og gastrointestinale problemer.
væsentlig årsag
En tête-à-tête med en kollegas sløsede kommentar om økonomien bliver et mentalt billede af en kommende lyserød slip eller et telefonopkald til en ven, der ikke straks tilbage, bliver angst, at forholdet er i problemer. Det er det scenario, som manifesterer adfærd nedadgående personlighed. Går om aktiviteter fyldt med overdreven bekymring og spændinger vil kun udløse udviklingen af generaliseret angst. Traumatiske oplevelser kan også forårsage symptomer svarende til den for generaliseret angst.
Behandlinger
Individualiserede strategier er nok for mange mennesker med generaliseret angst, og andre har brug for ekstra terapi og hjælp til at komme angst under kontrol . På trods af anvendelsen af selvhjælp behandling, hvis bekymringer og frygt er uoverskuelig, er det bedre at søge professionel hjælp. Vær opmærksom på, at effektiviteten af selvhjælp behandling ikke kan ignoreres