e kigge i et spejl. Du kan øge sværhedsgraden af dine symptomer, hvis du ser frygten afspejles på dit ansigt. Prøv ikke at sidde ned. Dette begrænser vejrtrækning og gør intet for at besætte dit sind. Prøv at gå rundt eller endda laver lette øvelser. Konklusionen er, du nu ved, at der er mange ting, der kan forårsage dine panikanfald - hvoraf nogle kan nemt undgås. Forhåbentlig du har fundet nogle gode ideer i denne artikel og muligvis nogle løsninger til din egen tilstand. Begynd at bruge dette råd i dag, og være den person, du ønsker at være.
