ierer den. 6. Beskyt din hud. Tunge grundstoffer kan alvorligt skade din hud og kan forårsage irritation og infektion. Bær solcreme med minimum SPF 15 hver gang du kommer fra solen. Til udendørs aktivitet, skal du bruge SPF 45, fordi du vil svede, hvilket udvander solcreme. For dem, der er meget smukke, rødt hår, blå øjne og fregner, tilføje en fuld blok af titanium eller zink. 7. Rest. Få masser af hvile. Du giver din hud til at forny og helbrede, mens du hviler. Stress er meget dårligt for din hud og krop.
Det indirekte skaber ustabilitet i dit hormonelle system, hvilket igen fører til flere hudproblemer som bumser og akne.
