ølelser fortæller dig, så du skal ikke dømme dig selv ved dem. Tænk over hvad du virkelig er, og gøre det modsatte af, hvad din panik fortæller dig om dig selv. Afslutningsvis ikke kun er du nu klar over, at panikanfald kan forekomme med ellers raske mennesker, men du ved også en hel masse mere, der vil hjælpe dig til at forstå folk, der får dem. Forhåbentlig du ikke lider med disse angreb selv, men vil være i stand til at hjælpe dem, der gør.
