r en negativ tanke om dig selv eller en anden. Kig på dine omgivelser, og fjern eventuelle billeder, nipsting, smykker eller andre genstande, der giver dig en negativ vibe helst du ser på dem. For at holde en sund tilstand i sindet, så prøv at fjerne ordet deprimeret fra dit ordforråd. Når du bruger ordet deprimeret, især når der henvises til dig selv, det bærer en masse bagage med sig. Prøv at bruge udtrykket "lav humør" i stedet, som en, der indser der er "lave stemninger" indser også, at "høj stemninger" kan eksistere. Dette giver dig en bedre chance for at hoppe tilbage.
Du kan sikkert se, at depression ikke behøver at fortsætte med at styre dit liv, som du kan gøre gode valg til at forblive raske. Anvender disse teknikker vil give dig større lykke og befri dit sind til at have den tilfredshed, du fortjener i dit liv.
