Prøv at organisere din dag fra start til slut. Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe de umotiverede følelser, der kommer med depression. Det vil også gøre det muligt for dig at gøre din dag som håndterbare som muligt, hvilket betyder at du ikke vil blive brændt ud for hurtigt.
En lidt planlægning går en lang vej!
Hvis du kan bruge de oplysninger, der blev præsenteret i denne artikel, og gøre en forskel for dig eller for en du kender, så er det fantastisk. Depression er en hård ting at beskæftige sig med, men altid huske, at der er ingen skam i at søge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.
Sådan hjælpe med at håndtere kroniske Depression
Masser af l…