Som forfatter til forræderi for kærlighed og frihed, og grundlæggeren af online community, MWellA, jeg vil gerne opfordre de millioner af mennesker, der føler stress er invaderer deres liv. Jeg havde en opdeling over 12 år siden og blev placeret i en mental institution. Jeg blev diagnosticeret i en alder af 45 med bipolar lidelse. Jeg mistede familie og venner, som ikke forstod. Jeg kunne ikke længere køre den økologiske fødevarevirksomhed Jeg hjalp pioner (det var værd over $ 100 millioner ved tid).
Men jeg fandt en måde at helbrede og jeg tilbyder nu ni trin for dem, der søger at leve et afbalanceret liv. Nedenfor er to af de strategier (foruden ordentlig øvelse, søvn og ernæring):
1) NEJ! : Lær at sige it
Velkendte eksempler på sådanne krykker er: rekreative stoffer, rygning, gambling, mad, sex, receptpligtig medicin (dvs., sovende tabletter) og noget vi henvende sig til for at selvmedicinering angst eller depression. Når du forstår, at du er medicinering dig selv med afhængighed og tvangstanker i dit liv, er du omfavne en bevidsthed om, at du er afhængige af disse midler, der fungerer som coping mekanismer, men er ikke sundt i det lange sigt.
Du bliver nødt til at finde styrken, modet og visdommen i dig selv, så at sige "NEJ" til de mennesker, du elsker mest, og andre, når det er nødvendigt. Hvis du søger fred i sindet, tilfredshed og lykke inden for, skal du følge din indre mest følelser, at være tro mod dig selv og starte opbygge en bevidsthed om disse følelser, da de er den barometer for, hvordan du føler om dig selv og livet.
2) være i den NUVÆRENDE -Den Nuets Kraft
Det er et vanskeligt skridt, der kræver meget mod og tager meget tid og bevidsthed at mestre. Med fortiden er der altid forræderi og beklager. Du kunne være et barn, teenager eller nogen i enhver alder.