Latter yoga og stress
Latter stimulerer endorfiner, der er kroppens naturlige smertestillende og hjælper lindre stress fra kroppen.
"Tag et glad ansigt", og "altid bære et stort smil" som forslag er virkelig effektiv. De fyldte dig med en positiv indstilling og indleder også en positiv reaktion i andre. En undersøgelse siger, at en voksen griner i gennemsnit 15 gange om dagen; hvor som preschooler ler i gennemsnit 400 gange om dagen. Stress og spændinger berøve os fra at være glade. En brølende latter i latter yoga har magt til at tage os ud fra dyb depression og hjælper os med at tolerere smerten.
Latter er en kraftfuld følelse med så mange sundhedsmæssige fordele limet i det.
Det fremmer frigivelsen af spændinger-breaking kemikalier, der handler direkte på hjernen og endokrine kirtler og nedsætter effekten af stress hormoner adrenalin og noradrenalin, når de sendes ind i blodbanen.
Få parat til at gøre latter yoga, for at fejre livet, at slå stress og depression med latter yoga sessioner og bevise, at latter er den bedste medicin. Latter Yoga sessioner begynder med nogle blide warm-up teknikker, som involverer stretching, chanting, klappe og andre kropsbevægelser.
Indien
er den stolte ophavsmand Latter Yoga
verden Latter Day fejres den første søndag i maj. Det blev først arrangeret af Dr. Madan Kataria den 11. januar 1998 i Mumbai, Indien. Dr. Kataria giver navnet Latter yoga som han indarbejdet Pranayama, en slags yogiske åndedræt i latter øvelser til at påvirke krop, sind såvel som sjæl.
Business Tips om Sådan ...