Anden god vane tager motion. Spil som fodbold, hockey, cricket, badminton og basketball er godt for helbredet. Atletik og gymnastik er også former for motion. Hvis du ikke kan finde muligheder for at spille spil eller deltager i atletik, kan du vågne op tidligt om morgenen og køre en kilometer eller to i det fri. Når du ikke kan gå ud for en øvelse, kan du springe i dit eget hus. Skipping i femten minutter ville være tilstrækkeligt.
Dine sovevaner er også vigtige. Du skal have syv eller otte timers søvn hver dag.
Gå tidligt i seng, så du kan få nok søvn. En time eller to på søvn i eftermiddag under sommerdage er tilstrækkelig.
Må ikke lukke alle vinduer og døre af dit værelse. Hold et vindue åben for den friske luft. Dæk aldrig dit ansigt, mens i sengen.
Bakterier er vores fjender, og vi skal beskytte os mod disse fjender. Nogle bakterier udvikler sig i maden. De bakterier på diarré, dysenteri, kolera, hepatitis og tyfus ind i vores krop gennem snavset mad og vand. Så vi skal være meget forsigtige, samtidig med at købe fødevarer fra leverandører og søde sælgere.
Hvis holdes levnedsmidlerne afdækket, bakterier komme ind dem gennem fluer og støv. Som for muligt, vi skal spise ordentligt mad og godt vasket frisk frugt.
Der er visse sygdomme, som er svære at helbrede, men let at forhindre.
Hvorfor du bør Tilgiv en snyd mand