Jeg ved, det må være en kæmpe skuffelse, men der er en grund til dette, og du kan undgå at blive fanget i dette problem.
Problemet er, at du har brug for at se på kropsfedt, ikke kropsvægt. Folk, der er besat med den samlede kropsvægt tendens til at genvinde vægt, hurtigere, fordi de bruger metaboliske tricks for at få vægten ned, og det er den forkerte vej.
Når din krop tilpasser sig de tricks, vil resultaterne aftage hurtigere, end da du modtog dem.
Plus, hvis du mister lean muskelmasse (i modsætning til fedt), du faktisk sænke dit stofskifte og nedsætte kroppens evne til at tabe fedt.
Det centrale er at bevare muskelmassen, tabe kropsfedt, og være glad gør det også. Nøglen til at løse fedt tab puslespillet er at enten oprette din egen plan eller følge en instruktions plan, der virkelig arbejder for at hjælpe dig med at opnå de mål, du ønsker.
Så her er en plan, som du kan følge og endda bruge til at oprette dine egne brugerdefinerede vægttab planen.
Med dit vægttab planen bør der være syv puslespilsbrikker, der alle kommer sammen for at danne gåden om vægttab.
Her er de puslespilsbrikker:
1)
Brug teknikker, der maksimerer dit stofskifte og få dig til at slippe af med mad meget hurtigere, i en sund, naturlig måde.
2)
Optimer din fedt-brænding hormoner. Udvikle et program, der består af en daglig indtagelse af hormoner, der fremmer fedt-brænding og få dig til at forbrænde mere fedt i et kortere stykke tid.
3)
Boost din næringsstof absorption.
Dette bør være temmelig selvforklarende fordi alt hvad du behøver at gøre er dybest set øge mængden af næringsstoffer og vægttab-fremmende kosttilskud din krop tager i.
4)
Lavere fedt-forårsager cortisol niveauer i din kost.
5)
Balance blodsukker og insulin niveauer. Dette er yderst vigtigt, fordi det ikke kun forhindrer udviklingen af diabetes i din krop, men det fremmer en sammenhængende og ensartet niveau for både sukker og insulin for at forhindre ekstra fedt take-in.
6)
Target the..dare jeg siger det, frygtede abdominal fedt.
Udvikle et træningsprogram, der består af aerobic øvelser, at chippen væk på den uønskede abdominal fedt, og jo flere øvelser, du gør, jo mere vil du se, at abdominale fedt fade væk.
Også sammen med aerobic øvelser, gøre øvelser som pund og målrette alle områder af din mave, til at udvi