Den gennemsnitlige person (pyt 99,9% af meget overvægtige mennesker), kan nemt gå glip af et måltid dagligt og kun være sundere for det. Denne illustration kan ekstrapoleres til mangler tre måltider dagligt en gang hver 5-7 dage og stadig være sundere for det. Og jo mere overvægtig en person er, jo mere dette gælder.
Effektiv og sund vægttab
Dr.
Cott siger, at vægten tabt i bare én dag af fastende (24 timer, ikke 12) , er ofte fem pounds, og i en to-dages hurtigt (måske over en weekend), er ti pounds. En uges hurtigt kan generere fra 15-20 pounds tabt. Selv New England Journal of Medicine er citeret for at sige " Fasten er en gyldig oplevelse. Det kan gavne nogen ellers rask person, hvis kalorier [sic - kalorieindtag ]. ? nu har den øverste hånd i sit liv "Er det" hurtig "nok for dig I faste, normalt ophobninger af fedt er de første til at gå, ofte fedt, der er fremstillet til at vikle sig omkring giftstoffer eller toksiner, vi har indtaget. Dette kan omfatte lægemidler, som kroppen ser som kemikalier, der ikke hører der. Under næsten enhver form for medicin konsekvent kan generere vægtøgning. Narkotika i den kategori af cortison (prednison, etc. ) ofte givet til katte og hunde såvel som mennesker for alt fra gigt og ledsmerter til kløe og vaccination allergi, kan få folk og deres kæledyr groft overvægtige i forhold til hvad deres normale vægt bør være, der forlader dem helt ude af stand til nogensinde mister at vægten i fremtiden. Dette er en kendsgerning nogen fastende til vægttab bør være opmærksomme på. Faste kan nedbryde sådan fedt og frigive disse giftstoffer, så det er klogt at drikke mere end én sædvanlige indtag af vand eller te i løbet af en hurtigt. Fasten kan være den eneste måde at vende 'kortison vægtøgning «, men bør ske under tilsyn af en læge. Hollywoods hemmelige Og mens lægerne råber højt i kor, at" ingen bør hurtigt på alle medmindre under en læges pleje og tilsyn «, er det klart, at mange raske individer gøre - og altid har gjort - regelmæssig fastende uden andet end positive resultater. Hvor få mennesker er klar over, at Hollywood skuespillere og skuespillerinder rutinemæssigt hurtigt, når de føler, at det er nødvendigt, fordi deres meget levebrød afhænger af det, og fordi det virker. Precious få nogensinde kalde i dere
Regler for at være Happy