Spild ikke tid at bekymre sig om ting, der er ikke sket eller lægge pres på dig selv, der ikke behøver at være der. Dit mål er at lære at håndtere depression, og det tager arbejde. Du kan gøre det ske for dig selv.
bekymre aldrig hvad andre mennesker vil tænke om dig. Du kender dig selv. Du er nødt til at lære at stole på dig selv og lære at styre dine reaktioner for at være sund. Du har styrken til at gøre dette, men du har brug for at tro det. Ingen kan gøre det for dig.
Du er nødt til at gøre det for dig selv.
Du kan have et netværk af venner og familie til at hjælpe dig på din rejse, men rejsen i sig selv er om dig. Give slip på frygt og tro på dig selv, vil gå langt i at lære at undslippe mørket og nyde varmen igen.
Hvordan man behandler depression uden brug af Drugs