Ti tips til at flygte fra Skrivebord Rage der kan dræbe dig

Feng Shui foreslår hængende billeder af venner, familie eller din elskede kæledyr på dit kontor, så de kan minde dig om dine prioriteter i en følelsesmæssig burst-out.

4) Tag en pause i en følelse

Hvis du bliver konfronteret med en følelsesmæssig situation, under dit kontor arbejde, tage en pause fra den situation, bare for at undersøge situationen roligt. Beslut, hvad der ville være den mest konstruktive måde, der kan være gældende for situationen og udtrykke din synspunkt.

5) Lyt til situationen

Må ikke springe i aktion uden ordentlig tænkning. Lyt til den anden persons synspunkt, før din handling. Tilbring et par minutter at analysere situationen og beslutte.

6) Træk vejret i hvert fald i 60 sekunder

At tage et pust er meget vigtigt i disse omstændigheder. Når du bliver konfronteret med en kritisk situation med pres, bruge mindst 60 sekunder til at fylde dig selv med at trække vejret. Tag tre dybe, langsomme vejrtrækninger tager så meget luft muligt ned i lungerne. Udånder på samme måde.

Med fokus på din krop vil helt sikkert reducere dine spændinger.

7) Tilpas din aflukke

Selv hvis du er i et aflukke, personalisere det at undgå Dilbert syndrom af intetsigende, upersonlige sengebåse, der kan skade dit privatliv. Tænk, at det sted, du er i, er dit eget og sikker, selv om den mangler en dør og fire vægge.

8) Slap periodisk

betyder

Desk raseri ikke forekommer i en enkelt dag hændelse. Normalt er det en akkumuleret eksplosion.

Derfor planlægger at tage et par minutter til at se nogle af de sjove desk raseri videoer, der kan oplyse og slappe af dig. Læs nogle af disse nyttige tips til at undgå desk raseri.

9) Hjælp din ven i desk raseri

Alle dag har dette problem med skrivebord raseri. Generelt skrivebord raseri ensues, når en person på kontoret er at have en særdeles dårlig dag, eller i nogle dårlige humør med nogle andre problemer i hjemmet. Prøv at forstå det og hjælpe. Hjælp nogle af dine kolleger, der kan være i bristepunktet af skrivebord raseri.

10) Indrøm og anerkender

Hvis du føler, at uenigheden, der opstod var et resultat af noget, du gjorde, indrømmer det ærligt og undskylder for det. Det vil ikke ødelægge dit billede eller "ego", snarere det vil tilføje respekt om dig og skabe en harmoni i din arbejdsplads.