xation.8. Spise applesThese frugter indeholder antioxidanter, fibre og flavonoider. Så-lignende chokolade-æble understøtter også hjerte sundhed, og holde det dårlige kolesterol forblev i control.9. SmileA stykke af et smil kan lysne atmosfæren, og reducere stress, ifølge en undersøgelse fra Columbia University. Når du føler spændingen og angst, tage tid til at smile. "Hvis man kan langsom vejrtrækning og skiftende udtryk, kan du være i stand til at vende sig fra en tilstand af stress," siger Mark Stibich, ph.d., konsulent ved Columbia University.
