Yoga: Stress Management fra hinduer

oga tæppe, som kan satte sig på at ophøje hofter over knæene i siddende stilling, og kan holde dig varm under sidste afslapning. Yoga blokke er fantastisk til at stå rejser, hvor den ene hånd er på gulvet. Yoga stropper, også kaldet yoga bælter er nyttige for bundne arbejdsstillinger, hvis dine hænder ikke kan nå hinanden. De er også nyttige for stillinger, der kræver, at du klamrer på dine fødder, men kan ikke forstå dem. Derudover kan du lære yogastillinger fra videoer og dvd'er til rådighed for purchase.

Yoga Sammenlignet med andre stress reduktion metoder i forhold til andre metoder stress reduktion, som at tage piller eller urter, yoga kræver engagement og indsats. Yoga kombinerer flere teknikker, der anvendes til stress reduktion. Denne praksis med yoga kan siges at give de kombinerede fordele af vejrtrækning og strækøvelser, fitness regime, meditation, og instrueret billedsprog i en enkelt teknik.

Men hvis du tror, ​​du er en af ​​dem med store fysiske begrænsninger, enkel meditation, vejrtrækning øvelser og instrueret billedsprog kan være en mere foretrække alternativ, men kan stadig give de samme fordele. Yoga teknikker arbejder på individuelt og kollektivt niveau til at udholde, at der er en betydelig lettelse fra tilstanden af ​​ekstrem stress. Se også ............... stresshåndtering og Sundhed

Tjen penge skriver articlesClick Her for info