Hvor vigtigt er Sleep?

n. Du tager 10-minutters korte lur for inden for den 24-timers arbejdsdag. Det kaldes Da Vinci søvn, fordi Da Vinci muligvis bruge til at sove på den måde. Eksperter har ikke nok beviser, om denne form for søvn er bedre.

Mens søvn er vigtig, kan komme til meget bevise farlige så godt. Mennesker, der i løbet af søvn har en høj chance for at udvikle ting som Alzheimers. Mens det ikke er 100% bevist endnu voksne, der sover 7-8 timer om natten lever 5% længere end voksne, der sover 8 og en halv eller 9 timer om natten.

det egentlige spørgsmål er nu, hvor meget søvn har du brug for ? Nå babyer kan sove op til 16 til 18 timer om natten! Små børn sover typisk omkring 12 til 10 timer, pre-teen søvn for omkring 10 til ni. Teenagere til 9 til 8. Endelig voksne sover i ca 8 eller syv timer om natten. Så gå og såkaldt "ramte hø!"