Grillet Sesame Svinekød

Overvej at tjene din grill grillet svinekød koteletter på en seng af wombok (en sød smag, sprød tekstureret kinakål sort, der er blevet dyrket i Chinafor over 6000 år), grønne bønner og bacon stir-fry.

Grillede Sesame Svinekød Ingredienser:

1. 2 spiseskefulde honning
   

2. 2 spsk sojasovs
   

3. 1 spsk tomatpuré
   

4. 1 tsk Olive Olie
   

5. 1 fed hvidløg
   

6. 1 tsk fint revet frisk ingefær
   

7. 1 spsk finthakket frisk koriander
   

8. 1 spsk sesamfrø
   

9. 1 lille løg
   

10. havsalt (til sæson)
    

11. friskkværnet sort peber (til sæson)
    

12. 4 svinekam Koteletter (ca.
    

    180 g hver)
    

13. Olivenolie Cooking Spray
    

    Metode:
    

    1. Skræl og knuse hvidløg, fint rist ingefær eventuelt skræl og Hak løg, skyl og fint Hak koriander, trim eventuelt overskydende fedt fra svinekød fileter og smag til med salt og friskkværnet sort peber.
       

    2. Forvarm grill på medium-høj.
       

    3. Kombiner honning, soya , tomat pasta, olivenolie, knust hvidløg, fint revet ingefær, finthakket koriander, sesamfrø og finthakkede løg i en lille skål.
       

       
       

    4. Placer krydret svinekød i et stort glas eller keramik fad og hæld det over honning blandingen, vend svinekød fileter forbi, for at sikre, at alle overflader af svinekød fileter er fuldt belagt med honning marinade blanding, dække og opbevares i køleskab i 30 minutter for at lade varianter at udvikle sig.
       

       < li> Fjern de marinerede svinekød fileter fra køleskabet, afdække og overføre svinekød fileter én ad gangen fra marinaden til en anden plade eller fad, sprøjtning på begge sider af hver filet med olie madlavning spray oliven som du gør det.
       

       
       

       < li> Når du er klar sted svinekød fileter onto den forvarmede grill og kog i 5 minutter på hver side, derefter ned for varmen til medium og lave mad, børstning med den reserverede marinade, i yderligere 5 minutter på hver side, eller indtil lige kogt igennem. Serveres når du er klar
       

       Servering:.
       

       Serverer 4
       

    5. Serveres dine grillede sesam svinekød fileter med en servering af bøfhus klippe chips eller kogte nye sæson kartofler , dampet eller kogt grøntsager og dine foretrukne krydderier.
       

       
       

    6. Du kan også tjene med en kastet grøn salat eller wombok, grøn været og bacon stir-fry.
       

       
       

       Kylling Nuggets

    • Hvordan laver BBQ ribben, når vejret er dårligt udenfor. 
    • Uden Grill er der virkelig en sommer? 
    • Sådan Følg disse tips til en god Meal
    • Hvordan forbereder gode Food
    • Hvordan man laver en killer lavt saltindhold skinke og ost omelet 
    • Peanut Butter Surprise Cookies
    • Hvordan man kan forbedre din madlavning evner Med denne plan 
    • Bedste makaroni og ost opskrift: Top 10 Mac og ost Retter at tjene 
    • Lamb Chops med hjemmelavet mynte sauce 
    • Hvordan til at bage en sød kartoffel i The Microwave