*   >> Læs Uddannelse artikler >> food >> recipes

Mens perspektiv på Madlavning og nemme opskrifter: Hurtig gryderet og salat Idea

Forfatter andre artikler

Forfatterens Bog websted

Mænds Perspektiv: Madlavning

Okay, så du har lige fået fri fra arbejde. Måske er du rider subway hjem, eller snuppe en taxa. Måske er du rent faktisk kører dig selv. Du har trukket endnu en lang, hård dag, og nu du søger frem til at gå hjem, trækker på nogle sveder og slapper af på sofaen. Den sidste ting, du ønsker at gøre, er at tænke på madlavning. Hvem ønsker at slave over en komfur efter slaving over en bunke arbejde hele dagen lang? Ingen, der er hvem.

Så nu spørger dig selv: "Hvad skal gøre, hvad de skal gøre?". Du er sulten, du ønsker at spise, men du ikke ønsker at lægge for mange kræfter i at gøre dig selv en middag. Du har fået det! Du kommer til at lave et hurtigt stop på den lokale fast food joint!

NEJ! Du vil ikke give efter for fristelsen kendt som dyb stegt og klar til at gå

, vil du ikke ofre din godt levet op til kost for et hurtigt fix måltid. Du VIL

forberede dit eget måltid, og du vil gøre det i ca. 45 minutter, og jeg har tænkt mig at vise dig hvordan.


Squash gryderet og spinat tomat salat


  • Et stort aubergine

  • Mozzarella ost (kan erstatte fedtfattig mozzarella ost); revet

  • 1 store zucchini

  • 1 gul stor squash

  • I krukke med firskåren spaghetti sauce

  • Brød krummer

  • 2 tbl parmesanost pulver (kan erstatte med lavt fedtindhold parmesan ost pulver)

  • Ekstra jomfruolivenolie

  • 2 æg (kan bruge bare æggehviderne)

  • Bag baby blad spinat


  • 2 modne tomater

  • sort peber

  • hvidløg pulver eller frisk hakket hvidløg

    < li> 1 spsk hvid eddike

  • Købmand taske (Plastic pose du sætter din dagligvarer hjem i)

  • stor stegepande


  • Medium gryde

  • Medium fad

  • Stor skål

  • Dørslag

    Squash gryderet:

    1. 1.


      Tag en stor pande og varme op ¼ tomme af olivenolie, drej den til lav olien, så er varm og vil varme op hurtigt, når du har brug for det. (1 minut)

    2. 2.

      Vask aubergine og skæres i tynde jævnt skiver stykker. Når du er færdig med at skære aubergine (du skal have mange "cirkel stykker") tage stykker og skær dem i halve (skal skabe halvcirkler). (3 minutter)

    3. 3 .

      Tag zucchini og den

      Page   <<       [1] [2] [3] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.