Spred en stor håndfuld brødkrummer i en klar plast indkøbspose (fra købmand) sammen med parmesan ost. ( Knæk de to æg i en skål og slå (eller fjerne æggeblommer for sundere måltid). Dyp stykker aubergine i ægget og lad eventuelt overskydende æg dryppe, og derefter placere i plastposen med brød crumb blanding. (4 minutter) når alle stykker af aubergine er blevet dækket med æg og placeres i plastpose;.. sæl og ryst posen i ca. 1 minut Du bør også slå panden med olie op til "medium varme". (1 minut) Når olien er varm nok, placere stykker af aubergine i det olie og steges på hver side i ca. 2 minutter. Fjern og sted i en gryde fad. (6 minutter) Placer skiver af squash (begge gul og zucchini) i panden og dække. Vend efter seks minutter, og dækker igen. Fjern fra varmen efter yderligere 6 minutter. (12 minutter) Hæld 2 kopper spaghetti sauce i en gryde og tilsæt mozzarella ost. Sted på medium varme og rør jævnligt om hver 3 minutter. Du vil bare saucen at få varmt. Mozzarella vil ikke smelte i saucen, vil generelt holde sin form, så du skal ikke bekymre sig om den måde, det ser ud. (10 minutter) 10. Dæk stegt aubergine med ost og sauce blanding. Prøv at belægge det jævnt. ( 11. Tilsæt kogt squash oven på saucen belægning aubergine. Igen forsøger at fordele squash. Du er nu færdig ( I alt Prep Time:... 43 minutter, hvis trin er udført individuelt ca Hvis du kombinerer skridt såsom 8 og 9 vil du blive gjort i ca 30 minutter.. Spinat og tomat salat:. Tom spinat i et dørslag og skyl under koldt vand . Tøm grundigt. Place i en stor skål. (2 minutter) Skær tomaterne i kiler og tilføje til spinat. (2 minutter) Tilføj eddike, 1 tbls hvidløg pulver eller hakket hvidløg, og tre tbls ekstra jomfru olivenolie og sort peber (pr din smag) til spinat og tomater. (1 minut ) vende og tjene (1 minut) I alt Prep Tid:. ca 6 minutter men dette kan gøres, mens du arbejder på squash gryderet. Der du går, du har lige har oprettet et stort måltid med et minimum af indsats. Det er relativt sundt og din
Sådan Brød svinekød Chops