Hvis du betaler nogen opmærksomhed på mainstream medicin og medier, er jeg sikker på du ved, at alt sukkeret er skabt EVIL
Noget sukkerholdige, at du lægger ind i din krop - uanset om det er et udsnit af pund kage eller en skive af en fersken - er dårligt for dig. Det spikes dit blodsukker, årsager Diabetes, gør dine børn gå nødder, øger mave fedt, på og ...
Men dette had af alle ting søde er ikke kun begrænset til den mad verden.
< p> De fleste rå foodists er meget på vagt over for den søde ting og Shun spise mere end et stykke eller to af frugt om dagen.
Nogle endda fjerne frugt helt, af frygt for Candida overvækst og gæring i tarmene
Faktisk er den mest sukker-bashing Jeg har set er kommet fra rå foodists!
Men er det virkelig rigtigt ? Er alt sukker virkelig skabt lige, og derfor ... onde ?!
Vi har en sød tand for en grund
Hvor mange gange har du hørt nogen hævder, at de har en "sød tand"?
Hvor mange gange har du færdig med en stor stivelsesholdige, kødfulde kogte måltid og ønskede noget mere end en stor skål med is eller et stykke chokolade til virkelig tilfredsstille dig?
I mine kogte fødevarer dage , et måltid var aldrig fuldstændig, hvis jeg ikke slutte med en cookie, slik, eller wienerbrød .
.. eller to. ;)
Der er en grund til dette søde besættelse og årsagen er klar: mennesker har brug for sukker
Bare se på den måde din krop behandler mad!. Hver enkelt ting du spiser - kulhydrat, protein eller endda fedt - er opdelt i sukker (glukose)
Dette er den eneste måde dine celler kan udnytte maden til brændstof
Så .....
hvis vores celler skal bryde det hele ned til glukose alligevel, ville det ikke være effektivt og give mening at spise mad, der er allerede er i denne form?
Og ville det ikke være endnu mere effektive og være mere fornuftigt at få dette sukker fra en sund, hel, let at fordøje kilde?
Men jeg får foran mig selv ...
Raffineret Sukker vs Frugt
Af Selvfølgelig kan du ikke bare spise noget ole 'sukkerholdige substans og blive et fyrtårn af sundhed.
I modsætning til, hvad moderne medicin, medier og mainstream rå foodists vil have du mener, alt sukkeret er ikke det samme.
Jeg er den første til at indrømme, at dårlige, tomme kalorieindhold, forarbejdede og emballerede fødevarer som morgenmadsprodukter, slik barer og frugt gummies er ikke sundt og indeholder meget lidt at ingen næringsværdi