Så hvad er det for noget med alle undgår ben træning? Doing ben træning virker som om det er noget, som mange vægt løftere er ligeglad med at gøre. Det er ligesom folk tror, at kun at fokusere på deres øverste organ er den bedste ting at gøre, mens i virkeligheden er det lammende din muskel gevinster. Hvorfor? Nå du vil snart finde ud af, som du fortsætte med at læse.
Jeg indså, at mange løftere mener, at ved ikke at arbejde ud på deres ben og alene uddanne deres overkrop er en stor ting at gøre, fordi de kun vil være nødvendigt at bekymre sig om at få deres overkroppen større uden at være bekymret over, hvor stor deres ben muskler er. Og dette kan synes logisk på en måde, for de fleste mennesker ikke vil bede dig om at løfte dine bukser til at vise dine lægmuskler fordi alle reel opmærksomhed er på overkroppen.
På trods af dette arbejde på dine ben er ikke kun vigtigt, så du ikke kommer til at se unormalt med en rippet kæmpe bryst og biceps samtidig have tand picks som dine ben, for en god ben træning forsyninger andre fordele. En af fordel er, at musklerne udvikler inden dine ben øger mængden af anabolske (muskel bygning) hormoner som testosteronethat din krop naturligt producerer.
Hvordan dette fungerer, er, at gøre ben træning såsom squats giver din muskel vækst til Udvikle på et andet niveau, hvor andre muskler i kroppen vil vokse samtidigt på grund af muskeltræning hormoner, der øger fra at arbejde på dine ben.
Så med andre ord betyder det, at dine muskler ikke bare vokse med særligt øvelser, men ved at arbejde forskellige muskler i kroppen (ikke kun overkroppen) vil give din krop til automatisk at målrette muskelvækst for mange forskellige muskler uden egentlig at skulle udøve dem som dine mavemuskler.
Så hvis du er på udkig til virkelig at tage dine muskler bygning indsats til et andet niveau, huske på, at ben træning er en vigtig faktor for din muskel vækst.
Hvis du gerne vil ikke kun lære flere workout tips, men at opbygge en bæredygtig muskler, føler fri til at gå her-Sådan få rippet hurtigt
Også hvis har nogen kommentarer eller spørgsmål, det ville være fantastisk at forlade en i den oprindelige artikel -. Leg gange, så jeg kan svare tilbage.
Tak!