auto penge society education holidays family home food health hobby tech style science sport travel
*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Kick at Sukker Habit i den bageste

Sukker er en Kille

r

~ sikker på det er sød, men når du vender ryggen er det i dit system og forårsager skader! Vidste du, at sukker er en vigtig konserveringsmiddel i mange af dine forarbejdede fødevarer? Omkring 85 forskellige former for sukker findes i disse forarbejdede fødevarer. En anden god grund til at gå økologiske hele fødevarer! Læs dine labels. I denne artikel vil jeg være der dækker et par strategier for at få sukker ud af din kost.

  • Hold sukker ud af dit hus prøve og købe hele fødevarer.

    Du vil opdage, at du vil vælge, hvad du har i huset i stedet for skyldbevidst gøre en særlig sukker køre

  • Når en sukker trang hits drikke et stort glas filtreret vand med citron, hvis du har det, citron hjælpemidler i detoxing kroppen og vandet fylder din mave

  • Hold sprøde sunde snacks omkring huset saltkringler, selleri, rå nødder, frø, yoghurt, frugt

  • Pas på kornprodukter, mange mennesker med sukker afhængighed er også allergisk over for majs

  • Undgå koffein, kunstige sødestoffer, og alkoholholdige drikkevarer, de har tendens til at øge sukker trang

  • Spis regelmæssige afbalancerede måltider, vil kroppen tørster hurtig energi, hvis du lader det blive for sulten

  • Eliminer hvide ud af din kost, hvidt mel, ris, regelmæssig pasta, alle forarbejdede kulhydrater udløse sukker trang

  • Floss og børste dine tænder efter et måltid, hvis du normalt tørster dessert

  • Få masser af søvn, du kan henvende sig til sukker til hurtig energi, hvis du mangler søvn

    Erkend, at sukkeret er "gift" Jeg vil skrive mere om effekten af ​​sukker samt hvordan man spotte sukker labels i senere artikler.

    Du er velkommen til at gøre din egen forskning også. 65% af denne information er fra bogen "aldrig være FAT IGEN" af Raymond Francis ~ 20% er fra "verdens healthies fødevarer" af Geaorge Mateljan. og kreditter gå til min lærer nutrionist /Professor /Dietition ~ og min egen internet forskning afbalancere de resterende procent.

    Du kan også nyde artiklen nedenfor så godt det er, hvordan jeg sparkede det personligt.

    < p> https://www.ehow.com/how_4683156_kick-sugar-habit.html


    • diet nutrition

    diet nutrition

    Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.