Hvad er Cla og hvad & amp; # 039; s det godt For

> fleste mennesker forbruge ca 15-174 milligram CLA. For at opnå maksimal effektivitet af fedtsyrerne, bør den enkelte have mindst 3.400 milligram om dagen. Grass-fodres dyr har tre til fem gange mere CLA end andre, så at købe økologisk kød og fjerkræ bør øge din CLA indtag. Høje niveauer af CLA er også fundet i mejeriprodukter, smør og æg. Supplering er en anden måde at øge dit indtag af CLA. Når du køber kosttilskud, er det vigtigt at kigge efter produkter med tidselolie. Kapsler bør indeholde 1.250 milligram olie, hvilket svarer til 1.000 milligram CLA.

Dem, der foretages af solsikkeolie ikke indeholder så meget af fedtsyren til at give det nødvendige beløb til at nå maksimal effektivitet.

Side Effects

Nogle mennesker fortæller, at de lider af maveproblemer, diarré, kvalme og træthed, når man tager store mængder af CLA. Det er dog uvist, hvor meget de spiser. Mennesker med metabolisk syndrom bør undgå CLA kosttilskud, da de kan øge risikoen for at lide af diabetes og forværre diabetes symptomer.

Kontakt din læge

Hver gang tager nogen nye kosttilskud kontakte din læge.

Det er vigtigt at vide, hvordan CLA vil reagere på din krop, lægemiddelinteraktioner og bivirkninger du kan opleve på grund af helbredsproblemer.

Top Sund kost tips til at tabe mave fedt 

• Hvordan man kan slå og undgå at blive kræft gennem en sund Alkaline Diet. 
• Omega3 kapsler - Sådan Anerkende en god omega3 Capsule 
• Alopeci Behandlinger: Hvad er den mest effektive 
• Sådan Lose 10 pounds? 
• Begynd at være sund, Easy Way
• Kick at Sukker Habit i den bageste 
• Naturlig kost Vægttab Forsikring Og Vægttab Tips
• Top 10 måder at tabe hurtigt og få Slim
• Bedste vægttab program For You
• Hvordan at tabe sig og opbygge Muscle