Der er utal af havsalt sundhedsmæssige fordele og omfatter krav fra at forbedre fordøjelsen til at give energi til kroppen, er det krediteret mineraler og sporstoffer efterladt i havsalt, der er udslettet af bordsalt under fabrikken forarbejdning , Så ved hjælp Havsalt i hvert måltid du spiser vil være en god idé.
Mængden af natriumchlorid efter vægt er den samme i havsalt og almindelig salt. Menneskelige krop behøver kun et par hundrede milligram (mg) om dagen for at holde sig sund.
Men, natrium er en ingrediens findes i de fleste forarbejdede fødevarer og de fleste mennesker indtag større mængde af natrium, end de har brug for, hvilket ikke er godt for helbredet, altid forsøger at spise hjemmelavet god mad i stedet for forarbejdede fødevarer tilgængelige let i markedet. Jeg ved, det er svært at holde med hjemmelavet mad, men det er nødvendigt at holde sig i form og trim.
Nu For at være sund og fysisk fit, bør du holde natrium forbruget mellem 1500 og 2300 mg natrium om dagen hvis du er en sund voksen.
Hvis du har nogle sygdomme eller medicinske tilstande, bør du følge dine medicinske praktiserende henstillinger vedrørende natrium forbrug. Mennesker med højt blodtryk og enhver, midaldrende eller ældre bør sigte for den lave ende af dette interval, for at være på sikker side.
Nå Havsalt er velkendt stimulator af blodcirkulationen i vores krop, der er den grunden læge sige, ikke at tage havsalt eller bordsalt til patienter, der lider af forhøjet blodtryk.
Det er derfor, når du indtag mere salt end angivet grænse, blodcirkulationen går højere end nødvendigt, og du vil føle dig sulten nu og da, og hvis du føler dig sulten, vil du spise mere, hvilket betyder flere kalorier og vægtøgning.
Så for at bevare dit vægttab kost du bør indtagelse minimal mængde salt, der er sundt for din krop, motion regelmæssigt og spise måltider højt magert protein og lavt fedtindhold. Fjerne sukker så meget som muligt. Det har ingen næringsværdi og kan gøre meget for at sabotere din indsats på et sundt liv.
Det betyder ikke, du er nødt til at opgive de ting, du elsker, men du er nødt til at lære at sætte grænser. At lære, hvad det kræver at være sund og lever af disse principper firs procent af tiden vil holde dig sund og hjælper med at holde op med vægttab kost plan
Bemærk:. Motion er det andet aspekt af fedt tab og er meget vigtigt at holde din krop slank og trim. Så fokus på motion og lade disse vejspærring undskyldninger, de