Take It Off, Keep It Off, den vægt, Is

hvad der foregår i din krop. "Fat-fri" og "sund" er ikke synonymer. En fødevare kan hævde at være fedtfri, men det er ikke nødvendigvis godt for dig. Holde sig væk fra "sunde" fødevarer, der tout ting som "fedt-fri" eller "ingen transfedtsyrer", hvis de indeholder overdreven sukker. Sørg for at tage sig tid til at læse hele etiketten, så du er klar over præcis, hvad du vil spise.

Selvom at tage et foto af dig selv i dit undertøj kan virke ubehageligt, er det nødvendigt, at du gør dette. Før billederne er en vidunderlig motivator.

Hver gang du føler dig selv glide og recidiverende til gamle måder, se på det originale foto for at minde dig selv om, hvad du ikke ønsker at være længere.

Det har vist sig, at grøn te vil bidrage til at fremskynde metabolisme, og det vil være en stor hjælp, når det kommer til vægttab. Hvis det smager lidt bittert, tilsættes et naturligt sødemiddel eller lidt honning. En kop sort te giver tilsvarende fordele. Ud over at hæve stofskiftet, grøn te forstærker også dit immunforsvar takket være høje niveauer af antioxidanter.

Nu hvor du kender et par måder at tabe og få i form, bør du begynde at føle sig mindre stressede. Alt du skal gøre for at lykkes er anvende, hvad du har lært. Som denne artikel tidligere bemærket, succes i et vægttab regime handler om tid og engagement, du lagt i den.