Efter at have været på lavt kalorieindhold, fedtfattig kost, før mens vi forsøger at tabe nogle vægt, jeg er nogle gange helt overrasket, når man ser på de ingredienser i mange af de fødevarer, jeg køber. Når du læser etiketten på mad, som er annonceret som værende lavt fedtindhold, finder jeg, at det er fuld af sukker og himlen høj i kalorier.
Jeg synes det er rimeligt at sige, at de fleste mennesker er uvidende om fedt og indholdet af den mad sukker, der er sidder i deres køleskab eller skab.
Hvis den gennemsnitlige person skulle gå til deres køleskab eller skab og læse ingredienserne i alle de elementer, ville de sandsynligvis finde, at de fleste af dem indeholder sukker.
Der synes at være en besættelse med sukker i maden industrien i øjeblikket, og den dukker op i de mest usandsynlige af fødevarer. Denne situation er ikke hjælpe dig og mig, når de forsøger at følge en sund lavt kalorieindhold eller fedtfattig kost, eller enhver anden kost for den sags skyld.
Normalt, hvor fødevareingredienser angår, hvis en ingrediens fjernes af producenten, vil det blive erstattet af noget andet. Det kan smage godt, men det er at hjælpe vores slankekure regime. Mange mennesker synes at mene, at ved at spise noget, der er annonceret som lavt kalorieindhold eller lavt fedtindhold, de spiser sundt. I nogle tilfælde er dette absolut ikke tilfældet.
Når spise en relativt sund salat for eksempel, sætte vi fedtfattig salatdressing over det, som vi så indser er meget høj i kalorier.
Min kone har en særlig favorit, som er fedtfattig, men fuld af sukker og kalorier er gennem taget. Nogle mennesker er også fristet til at sætte lavt kalorieindhold eller fedtfattig dressing på deres måltid, fordi de tror de bliver kalorie bevidst.
Nogle af de værste syndere i kalorie krig lave er cookies, chokolade, chips og kager af som de fleste af os gerne vil forkæle. Spise denne type fødevarer på et lavt kalorieindhold eller fedtfattig kost er ikke tilrådeligt, hvis du ønsker at opnå den ønskede vægt.
Resultatet af alt dette er, når du er på et lavt kalorieindhold eller fedtfattig kost, ikke tage det for givet, at den mad, du vælger, er kalorie venlige. Dens ikke så vigtigt, hvad producenten hævder. Alt du behøver at vide er kalorieindholdet eller fedt. Også en god ting at altid huske på, er, når du er på en kost, til rent faktisk at tabe din krop har til at bruge mere energi end det forbruger. Når din ønskede vægt er nået, spise for