Har du brug for at tabe sig? Du tager på i vægt, når du spiser flere kalorier end din krop kan bruge, eller hvis du springer måltider (der er endnu en måde, er det medicinsk problem) denne 2 måder at få fedt er under normale forhold Hvis dine forældre er fedt det ikke betyder, at du vil være at ... din genetiske kode har intet at gøre med din vægtstigning ... MEN ... dine forældre er skyldige til det ... når du er bare en knægt, du ser dine forældre spise en masse, ikke udøve, tager på i vægt ... og du tror, det er rigtige måde, det er godt, OK ...
Så du har ret, når du bebrejde dine forældre ... Men det er aldrig for sent at tabe sig og forblive sunde forkert måde for at tabe fedt kost, springe måltider, MØDET hele dagen ... Din krop har brug for 3 måltider om dagen !!! Hvis du springer måltid (f.eks aftensmad) din krop vil lagre fedt fra din morgenmad og frokost ... på denne måde nogle gange krop gemmer mere end den har brug for, så du får fedt ...
Fyld gratis at have 3-5 måltider om dagen, denne måde din krop plejer gemme noget til senere !!! MEN disse 3 hovedmåltider behøver ikke at være større, end du har brug for, og det er godt, hvis du har 2 snacks mellem hovedmåltider (1 mellem morgenmad og frokost, 1 mellem frokost og middag), til snacks du kan spise æble, fersken , pære, banan, cookies ... (men ikke spise al pack af cookies, 2-5 cookies top ...) drikke vand, du har brug for at drikke 2 glas vand omkring 15 minutter eller mere, før hvert måltid, og glas eller 2 mellem måltiderne ...
Ja, du bliver nødt til at gå til badeværelset en masse, men ligesom du brusebad udenfor, er du nødt til at rense din krop indefra !!! Morgenmad er vigtigste måltid !! Spis noget sund mad, med en masse vitaminer, hvis du virkelig er interesseret i at tabe og leve sundt mineraler mv, er du velkommen til at kontakte mig på [email protected] Jeg arbejder som fuldtids sundhed /wellness konsulent og jeg vil være glad for at hjælpe dig og give dig gratis råd ...
Og bare for at minde dig om, kan du tabe evigt, det vil aldrig vende tilbage, vil du aldrig springe måltid, aldrig gå på diæt, har meget mere energi, være sundere, 1 måltid er forberedt til 2 minutter top, du plejer tælle kalorier, du plejer undgå dagligvarer, som du elsker ... Med venlig hilsen og håber at høre fra dig snart ...