Hvis du ønsker at tabe tror ikke løs vægt, først tænke føle sig sund! Seriøst vi lægger for meget forrang om, hvordan ledte snarere end hvordan følte. Det vidunderlige ved at ændre din tankegang om vægt og sundhed er, at når du begynder at føle god, ser gode brakjord sammen naturligt. Jeg vil foreslå, før rengøring ud skabene i dit køkken og rengøring ud dit køleskab, at du først ville rense ud dit sind. Tænk sundt være sund.
Det kan tage tid, fordi vores tankeproces er underlagt vores omgivelser de mennesker, vi vælger at anvende vores tid med, de aktiviteter, vi vælger at bestræbe
Tænker uden for boksen:.
Når du vågner op om morgenen ikke rammer skalaen. Pick up en bog, der har inspirerende mantraer eller gøre nogle yoga. Tag billeder af solopgangen. Tag en tur og indånde luften udenfor. Og drikke vand! Tænk gode tanker. Selv hvis din dag har tendens til at være udmattende huske, at denne dag er en gave, og dine tanker vil manipulere hvordan din dag viser sig.
Hvis du bekymre dig om den vægt, du ønsker at komme i gang, du føler dig træg og grim, end der kommer til at påvirke din livsstil. Tænke ud af boksen. Når nogen siger til dig "Åh nej mandag" tænke "YES !!" en ny dag. En ny begyndelse på min nye måde at tænke og smil. I denne uge kunne være den bedste uge nogensinde!
Husk vi virkelig er, hvad vi spiser. Hvis din gonna spise en fedtet fransk-yngel til frokost, gæt hvad du er en fedtet fransk yngel. Hvis du spiser et æble og nogle yoghurt med en håndfuld valnødder, end det er, hvad du er.
Du behøver ikke at ofre så meget som du er nødt til at ændre den måde, du tror. Hvis du tror, "Åh, jeg kan ikke have, at" end i dit sind du indstilling dig op til at mislykkes. Hvis du siger "Jeg ønsker ikke, at" end du har gjort et ærligt forsøg på at være proaktive i dit helbred og din mentale sundhed. Din måde at tænke på i sidste ende vil holde dig var du er, eller tage dig ud af det sted, du er, og giver dig frihed. Når vi får frihed, vi er naturligvis gladere mennesker. Når vi er glade for vi tilbøjelige til at træffe bedre valg.
Bedre valg bliver til en sundere livsstil og sundere organer.
Du må ikke slå dig op, vi alle laver fejl, vi alle falder ned. Hvis du har en dårlig dag bare tror, det er midlertidigt, vil i morgen uundgåeligt være bedre, fordi jeg tænker, at det vil være. Valget Jeg har lige lavet ikke var det sundeste valg, jeg vil holde dette er min journal og derefter gå videre. Hvis du tror, at du er m