Alle kost planer er designet til at gøre den person fremkalde reduceret mængde kalorier i kroppen. Dette betyder ikke, at personen har til at spise mindre. Det betyder blot, at man skal spise smarte ved at vælge de fødevarer, der har færre kalorier. Dette gør det muligt for nogen at tabe sig uden at det er nødvendigt at spise mindre. I løbet af programmet, bør den person stadig rådføre sig med lægen og andre sundhedseksperter til at overvåge dem fremskridt. Der vil være tidspunkter, at det er vigtigt at ændre kost plan for yderligere at tabe sig.
Det er op til den person, der allerede at holde sig til programmet for at se, at det virker.
