7. forståelse, at du holder mave fedt er mest prospektive fra overspisning og forbrug alt det uretfærdige fødevarer. Du gave erhverve dag, når du kan forbruge i din ducky fødevarer, men stemmer overens dine grænser.
Små måltider er vejen at gå, hvis du nødvendighed en slankere region. En måde at gøre dette på er at pre-pakke dine fødevarer. Dette er en salig måde at holde overspisning, før det kommer ud af partner.