Broccoli Sundhed Benefits

t har. mere calcium end en hel glas mælk, og at det er en endnu rigere kilde til fiber.

Må ikke indeholde for meget broccoli i din kost, hvis du er interesseret i vægtøgning. Broccoli kan spises rå i salater eller med dips, eller det kan være dampet eller let kogte. Det tilskynder produktionen af ​​antistoffer og menes at hjælpe med at beskytte mod allergi, astma, migræne og depression. Undgå over madlavning broccoli som omkring halvdelen af ​​dens gavnlige stoffer kan blive ødelagt i processen.

https://healthmad.

com/nutrition/health-benefits-of-broccoli-2