Når det kommer til slankekure der er mange fejl, der er lavet på en nær daglig basis.
Mens der er mange reelle dybtgående fejl, der går langs med det område der er et par, der synes at have langt mere dybtgående og varige konsekvenser end andre. Forhåbentlig ved at lære om disse fejl, du kan lære at undgå dem i dine egne vægttab stræben.
Måske den største enkeltstående fejl, at Dieters gøre er at vedtage en alt eller intet holdning. Det er de Dieters der gennemsøge pantry og køleskab fjerne noget, der kunne ses som en potentiel kilde til fristelse.
De gå i gang med en diæt, der er næsten umuligt at opretholde og tror, at alt er tabt det øjeblik, de omstrejfende fra de strenge retningslinjer for deres kost. Selvom det kan virke for nogle på kort sigt, det sætter dem op for fiasko, frustration og modvilje mod hele slankekure processen. Det vigtige ting, når det kommer til slankekure er målet.
Dit mål er at kaste pounds. Der er mange måder, hvorpå dette kan gøres, som ikke kræver sulte dig selv eller straffe dig selv i processen.
En anden stor fejl, når det kommer til slankekure er at vælge en kost plan, hvor du spiser det samme hver dag. Trods vores menneskelige behov for struktur og rutine vi tilbøjelige til at nyde at ændre vores frokost rutine på lejlighed. Vælg en diæt eller ny kostplan, der giver dig mulighed for at nyde en lang række fødevarer i stedet for én, der begrænser dig til den samme måltid eller et måltid valg dag ud og dag ind.
Andre almindelige fejl omfatter fratage dig selv af alt du nyder. En ting, som vi ofte glemmer, er betydningen af mådehold.
Fylde op på portioner frugt og grøntsager, men tillad dig selv at nyde den lejlighedsvise overbærenhed af hensyn til tilregnelighed. Hvis du aldrig tillade dig selv at nyde en smag af chokolade, hvorfor i alverden ville du ønsker at leve evigt?
Seriøst, så glem ikke at nyde mad af hensyn til slankekure. Der er intet galt eller syndigt om at nyde maden. Problemet ligger, når du nyder kun de forkerte slags fødevarer. Du bør også undgå den fejl ikke at sætte mål.
Selvom du ikke ønsker at sætte mål, der er umulige at opnå, bør du også undgå den modsatte ende af spektret, hvilket indebærer at have nogen mål overhovedet. De, der sat aggressive mål, der er opnåelige vil se den største grad af succes. Offentliggørelse disse mål og beder om støtte er en anden ting, der vil hjælpe dig med at opnå større succes. Dette er en af grundene til de Weight Wa