Ernæring Action Healthletter nylig navngivet de 10 værste fødevarer, der er dødbringende for din kost. Selvfølgelig er disse fødevarer er også nogle af de mest lækre 'comfort' og convenience fødevarer som godt.
Ernæring Action Healthletter udgives af nonprofit Center for Science i offentlighedens interesse. De har ingen kommercielle tilhørsforhold og ikke har reklamer i deres tidsskrift. Deres eneste formål er at informere offentligheden om de sundhedsmæssige virkninger af forskellige fødevarer.
De er magen til Consumer Reports i, at de har forskere og ernæringseksperter til at arbejde på de data, til at understøtte deres krav
Værste fødevarer # 1 -. Pepperidge Farm Brændt Hvid Kød Kylling Premium Pot Pie
Den ene halvdel af en cirkel har 510 kalorier og 9 gram fedt. Mange mennesker ikke læse etiketten og vil spise en hel cirkel. Hvis du spiser hele kagen, det fedt indtag går op til 31 gram (inklusive skjulte fedt fra delvist hydrogeneret vegetabilsk olie). Dette er meget mere end den anbefalede daglige mængde
Værste fødevarer # 2 -.
McDonalds Chicken Vælger Premium Breast Strips
Hvem kan modstå McDonalds, især hvis du er ude med børnene? Én ordre omfatter 5 strimler og indeholder 630 kalorier og 11 gram fedt. Næppe værd for sådan en lille mængde mad
Værste fødevarer # 3 -. Cheesecake Factory «6 Carb Cheesecake
Denne dessert har den samme mængde kalorier som restaurantens Original Cheesecake dessert.
Det har 610 kalorier og 29 gram mættet fedt (hvilket svarer til en og en halv dags godtgørelse på fedt!)
Værste fødevarer # 4 - Dove Is
En halv kop servering af Dove Is creme har 300 kalorier og 11 gram f mættet fedt. Den ernæringsmæssige oplysninger er næsten det samme som Ben & Jerrys eller Haagen Daz
Værste fødevarer # 5 -. Starbucks Venti Caffe Mocha (. 20 oz servering)
Denne godbid kommer med flødeskum samt og sukkerholdige sirup, som gør kaffen smager så godt. Kalorie tæller er 490 og den fede tæller er 16 gram.
Ernæring Action regnet ud, at du kan lave en sund godbid ud af denne ved at bestille en høj størrelse (12 oz.) Og beder om nonfat mælk og ingen flødeskum
Værste fødevarer # 6 -. Ruby tirsdag Fresh Chicken & Broccoli Pasta
Menuen beskriver denne parabol som "frisk trukket hvidt kød kylling, frisk dampet broccoli og polyethylen pasta vendt i en parmesan creme sauce, toppet med Wisconsin cheddar ost og derefter bagt". Denne midda