Der er flere grund til at mennesker hurtigt. Nogle mennesker hurtigt som en religiøs forpligtelse. Nogle mennesker hurtigt en vis mængde timer før en medicinsk procedure. Også der er folk, der hurtig som en del af deres vægttab regime. Uanset årsagen til at faste, er det vigtigt at være sikker, mens fastende.
Nedenfor er en kort lektion om kroppen og dens brændstof kilde og tips om at være sikker, mens fastende.
Forståelse af kroppen er meget nyttigt i at holde sig sikker, mens fastende:
kroppen bruge sukker som primær brændsel kilde.
Med nedbrydningen af sukker, kroppen begynder at bruge proteiner som sukker erstatning. Efter proteinerne forarmet kroppen vil begynde at bruge kropsfedt. Da hver brændstof kilde bliver tømt kroppens signaler, at brændstoffet kilden skal genopfyldes. Dette signal kaldes sult smerter eller blot sult. Da hver brændstof kilde er blevet udtømt signalet bliver stærkere. Det vil sige sult smerterne bliver mere intens.
Sult er fratagelse af kroppen af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Jo længere kroppen er udsultet større chance for hospitalsindlæggelse og /eller død.
Tips om at være sikker mens fastende:
Overanstrengelse vil få kroppen til at brænde op brændstoffer (sukker, proteiner og fedt), der er gemt i kroppen tidligt forårsager et behov for at genopbygge disse brændstoffer.
Er Fedme virkelig et problem? (Part1)