De seneste rapporter fra Verdenssundhedsorganisationen WHO har vist, at fedme er ved at blive et alvorligt problem i mange dele af verden. Bemærkede WHO ja, at så vidt verdensplan sundhedsspørgsmål angår, fedme er på nippet til at blive et mere udbredt problem i hele verden, end det er under-næring. WHO foreslår endvidere, at der forventes tendensen til fedme i et stadigt stigende antal nationer verden over at fortsætte opad i løbet af det næste årti.
Sammen med stigningen i antallet af mennesker, der er over-spise eller ikke at spise sunde fødevarer, har der været en vækst i antallet af mænd og kvinder, der har taget en skærpet interesse i "at se, hvad de spiser," at udvikle en mere Sund diæt. Et skridt, at et betydeligt antal mennesker fra hele verden har taget i forhold til at sikre en mere sund kost vokser deres egne frugter og grøntsager. Hvis du er en person er interesseret i at udvikle en sund kost regime, vil du ønsker at tage et nærmere kig på fordelene ved voksende dine egne frugter og grøntsager.
I virkeligheden er der mange væsentlige sundhedsmæssige fordele, der stammer fra dyrkning og brug af dine egne frugter og grøntsager. Indledningsvis er det vigtigt at bemærke, at processen med plantning og dyrke dine egne frugter og grøntsager kan have betydelige sundhedsmæssige fordele i sig selv. Alt for få mennesker får nok ordentlig motion på regelmæssig basis. Den handling og processen med tendens til en have egentlig er god motion.
Derudover har havearbejde vist sig at være en betydelig stress reliever for en person, hvilket resulterer i lavere blodtryk og andre påviselig sundhedsmæssige fordele. Forskere har længe bemærket, at den gennemsnitlige person (i de fleste lande i verden) ikke forbruger nok frisk frugt og grøntsager. Ved at plante og producere dine egne frugter og grøntsager, du har en klar kilde til sunde fødevarer, der kan forbruges på en mere regelmæssig basis. Mange gartnere har taget til at bruge økologiske metoder i dyrkning af deres haver.
Ved at udnytte organiske havearbejde praksis og teknikker, vil du være i stand til at vokse og forbruge frugt og grøntsager, der er fri for kemisk rest, som kan findes i mange producere varer til salg på en typisk købmand marked i mursten og mørtel verden. I sidste ende, kan du sætte dig selv på vejen til et mere sundt liv ved at indarbejde frisk frugt og grøntsager i din kost på en mere regelmæssig basis.
Ved at dyrke dine egne frugter og grøntsager, vil du være i stand til bedre at integ