Mit mål for 2010 var at tabe 10 lbs ved udgangen af året. Selvfølgelig hvor de fleste måske overveje dette en lille mål, for mig var det lidt af en udfordring. Jeg vil forklare, hvad jeg gjorde, og hvordan jeg kom her til min nuværende vægt på 176. Det var en rejse okay, men jeg fik der, og nu er det at komme længere ned ad vejen.
Til at begynde med, jeg besluttede jeg skulle til at opgive sodavand. Nu hvor de fleste mennesker kunne sige "åh det er ikke alt for svært" for mig, det var. Jeg var ikke vandtrug kaffe, og te ikke helt gøre det for mig i koffein afdelingen.
Jeg ønskede at få smagen af sodavand, mere derefter ønskede jeg noget andet. Jeg var brug for det i mit liv, så at komme af med det var noget af en udfordring. Jeg begyndte at gå kold tyrker med dette, og det virkelig hjulpet mig til at føle meget bedre i slutningen af det hele. Jeg følte mere energi, og jeg bemærkede, at jeg følte mig sundere alene med udskiftning stof jeg drikke, vand, te og limonade. Jeg tog ud hver ting, der havde nogen soda til det. Ingen kost soda, ingen regelmæssig sodavand, ingen Coke Zero. Det var meget svært at gøre, men det lykkedes mig.
Denne ene ting alene hjulpet mig meget når det kom til at miste pounds.
Jeg begyndte at gå omkring min blok mindst en gang om dagen samt at sikre, at jeg fik øvelsen, jeg havde brug for at opretholde en sund øvelse regime. Dette sammen med min tage ud af sodavand faktisk hjulpet mig tabe en hel pounds. Jeg bemærkede, at mit tøj var for lille til mig i gang til at passe bedre samt dem, jeg ejede blev løs på mig! Det var et syn at se. Selvom det forårsagede for mig at have til at kaste et par dollars samt at købe nogle tøj, der passer, det var værd at det.
Efter omkring et år eller deromkring, jeg endte med at få tilbage på sodavand, og art mistet min måde med at give det helt op. Men jeg fortsætte med at udøve og i stedet for at have en regelmæssig sodavand pop hele tiden, jeg havde en gang imellem med en middag med venner eller familie. Selvom sodavand kan være til skade for din krop på nogle måder, idet den på en let tempo er meget bedre derefter have det hele tiden.
jeg ærligt må dog sige, hvis du virkelig søger at kaste et par pounds eller eventuelle pounds overhovedet, skære ud soda indtag er en meget vigtig ting at gøre.
Det hjalp mig tabe 10 pounds inden for et tidsrum af et år. Hvis jeg arbejdede ud af mere og spiste lidt bedre jeg er sikker på, det ville have været mere.