Jeg kender mange af os er stresset i disse dage, og det er indlysende at der er mange downfalls til at blive stresset, især når det kommer til vores krop. Vi enten få en stigning på appetit, tab af appetit, træthed, eller bliver deprimerede, når vi står over for modgang. Så for at modvirke dette, når det kommer til dit velvære og din generelle sundhed, vil denne artikel gå over nogle fysisk produktive ting du kan gøre, visne, du forsøger at skære ned vægt og skabe lean muskel eller få mere vægt for at få mere muskelmasse .
Så først fra, når det kommer til at holde en ordentlig kost og træning rutine for din fysik mål, kan det være lidt svært at holde sig til dem, når du er under følelsesmæssig nød visne det er fra arbejde, relationer, eller finanser , så her er en vital metode, som du ønsker at bruge.
En ting, jeg gør, når jeg får stress er, at jeg jorde mig til min bedste evne og blive mere bevidste om mine omgivelser, bremse min tanker, og tage varsel, at jeg ikke i en traumatisk (liv eller død situation) derfor er der ingen reel grund til at understrege så meget.
Så når mine tanker er mere jordforbindelse, jeg så gå tilbage til bekymrende tanker, hvor forårsager mig at skabe følelsesmæssig belastning, og derefter føle energien forårsager mig nød. Efter at gøre dette, jeg så komme til at arbejde! Uden tøven og ingen nonsens, jeg begyndte at arbejde med at lave alle former for svære øvelser overalt fra chins ups med ekstra vægt bundet omkring mig, en af mine intense maksimere pushups, 30-60 sek væg sidder med ekstra vægt til mine ben, og andre kreativ vægtløftning intensiveret træning.
Gør dette således resulterer i mere energiske og mere komplette træningsprogrammer, som ikke er for lang. Plus, efter at have arbejdet ud Jeg derefter skabte et mere solidt følelsesmæssigt grundlag til at håndtere mine problemer plager mig. Nu kan du begyndte at gå tilbage i tanken om denne artikel, og spørgsmålet: "Hvordan kan blive stresset make træning bedre?« Og grunden til dette er, at alt omkring os, at vi ser, hører, berøring, smag, og fornemmelsen (fysisk og følelsesmæssige) består af energi.
Når det kommer til følelsesmæssig stress, er det en kraftfuld energi endnu en negativ. Det er derfor, vi føler undertrykte og vejes ned, når vi ikke gør noget produktivt at fjerne stress. Men når det kommer til energi visne positiv eller negativ, energi er energi, så når du er stress, du føler en intens energi. Og når du træn