En af de mest almindelige fejl folk gør, når de forsøger at tabe sig er at spise forarbejdede fødevarer. Din lever kan ikke nedbryde forarbejdede fødevarer, og derfor er det giftigt for leveren, vil dette bremse din evne til at nedbryde fedt. I stedet bør du fokusere på at spise som uforarbejdede fødevarer som muligt, disse former for mad er naturlige og økologiske og næsten alle af dem er sundt for dig og vil naturligt forbrænde fedt. Men vær ikke bange for at spise fedt som længes, som det er naturligt og organisk
De fleste mennesker drikker for lidt vand.
; vand er som et mirakel drik og vil øge dit helbred på mange måder. Drikkevand renser dit system og detoxifies body.So spise mindre, men spiser flere gange i løbet af dagen og gøre intervallerne mellem hvert måltid kortere. Så tænker kroppen du er i en meget rigt miljø, og du har ikke behov for at gemme nogle ekstra energi (fedt) til senere, stor hva? Som vi tager på i vægt mister vi vores selvværd. Skyld ikke at kunne styre vores spisevaner gøre os føler skamfulde og besejret. Vi har lært fra en meget ung alder, at mad er en måde at håndtere stress, smerte og en belønning for god opførsel.
Vi vokser op tro dette. Vores nation som helhed har blev fede.
Fedme omkring USA er vokset til epidemiske beløb. 50% af voksne bære ekstra krop weight.and vi har fyldt læge kontorets med patientens med kræft, hjertesygdomme, diabetes, fedme og psykiske lidelser.
Diæter er ikke en let problem at løse, fordi det involverer personlighed, livsstil, helbredstilstand og evnen af de enkelte til at kunne følge et bestemt program med succes.
Små ting som dieing påvirke din krop, fordi det ikke er vant til dette, og derfor er nødt til at reagere forskelligt, hvilket vil få din krop til at ændre er en eller anden form.
Gennem dieing du vil blive påvirket fysisk, fordi krop får energi fra den mad, du spiser, så hvis du sulte dig selv, vil din krop ikke modtage de næringsstoffer, den har brug for at fungere. Du behøver ikke at fratage dig selv for noget, du simpelthen nødt til at vide, hvilke fødevarer er gode for dig og hvilke der ikke er. Det betyder ikke, at du skal sulte dig selv helt at tabe sig.
Den bedste måde at rev op dit stofskifte er motion. Tilsæt lidt citronskal til din tur. Bend mere, når picking up elementer. Parkere længere væk på købmandsforretninger og indkøbscentre. Walk korte afstande i stedet for at køre.