ve overkroppen. Det vil også brænde kalorier. Hvor mange kalorier afhænger af en række ting, såsom din vægt, højde og terrænet du dækker. Men som en guide 10 minutter power walking og fem minutter til fods ved 2 mph vil forbrænde fedt på omkring 105 kalorier. Din halve time af 15 minutter power walking og 15 minutters gang ved 2 mph vil forbrænde fedt på omkring 180 kalorier. Det lyder måske ikke af meget, men husk, at det hele er med til, og med en sund kost og daglig power walking vil du nemt miste et pund om ugen.
Det er sikkert vægttab og langt bedre for dit helbred end FAD kostvaner eller piller -. Og, bedst af alt, vil du ikke nødt til at besøge gym
