Hvor jeg startede
to år siden indså jeg, at jeg var ved at blive fedt, så jeg besluttet mig at få en seks pack.
Jeg havde lade mig gå en lille smule efter college, og det havde været et stykke tid siden jeg havde set mit bælte, hvis du ved hvad jeg mener. Ligesom alle andre, jeg startede med at lave tonsvis af sidde ups, crunches, ben rejser og andre ab øvelse, jeg kunne finde på YouTube. Jeg kunne helt sikkert mærke min kerne bliver stærkere, men det syntes ligesom min mave faktisk var ved at blive større. Efter alle af denne indsats, det føltes som seks pack abs blev længere væk, ikke tættere
Hvad jeg fandt
Mens jeg søger efter det bedste øvelse for 6 pack abs.
, Jeg begyndte at lære omkring seks pack øvelser, og hvorfor de fungerer ikke. Jeg fandt, at jeg kunne gøre sidde ups og crunches evigt og aldrig se nogen resultater for alle det hårde arbejde. Jeg fandt ud af, at jeg havde brug for de fleste var at brænde fedt, der dækker mine mavemusklerne. Og den såkaldte "seks pack træning", som jeg gjorde ikke hjælpe mig med det på alle. Mens jeg gjorde brænde et par kalorier, var jeg ikke få det metaboliske respons, som jeg havde brug for at forbrænde fedt.
Jeg havde brug for at spise rigtigt (ernæring er det vigtigste aspekt for at få en seks pack), og gør hele kroppen øvelser, der ville brænde fedt og arbejde mine mavemusklerne masser i processen.
Nøglen til succes er at arbejde dig hele kroppen og ikke blot gør det bedste øvelse for en 6 pack. Tro mig, hvis jeg kan få min dovne self i form, kan du også.
Hvis du er interesseret, kan jeg hjælpe dig med at forbrænde fedt, opbygge muskler og komme ind i form af dit liv.
Du kan også tjekke min anden artikel, den bedste øvelse for 6 Pack Abs