LIFESTYLE
For at undgå fedme blandt børn er nødvendigt at inddrage hele medlem af familien. Måske vil det ændre familien livsstil. Lav sund kost vane og regelmæssige fysiske aktiviteter som familie projekt.
Indstilling familie måltiderne for eksempel, vil afskrække børn spiser i fra skærmen, hjælpe med at etablere sunde kostvaner vane, holde del i skak og give værdifulde tid til familien.
En anden vigtig ting, hvis du spørger dit barn til at spise grøntsager , så er du nødt til at spise grøntsager selv. Hvis du spørger dit barn til at spille ud af døren, bør du bruge mere tid ud af døren også. Ved at sætte godt eksempel og mobilisere alle familiemedlemmer i denne vane, ikke kun vil du gøre dit barn sundere, men du vil øge dit liv kvalitet også.
Vælg aktiviteter, hele familien kan nyde sammen såsom bjergvandring, eller gå til bowlingbane.
Fremme sund livsstil har brug for disciplin ikke kun på børn, men også voksne.
Lær Hvad The Fat brænding ovn er About